پەیاماکورد

بابەتەکان

كاریگەرییەكی گرنگی تیشكی خۆر

رۆژانەی شیرخواردنەوە سوودی تەندروستیی بۆ گەدە و دڵ و تەندروستیی دەروونت هەیە

توێژینەوەیەک: پێکەنین مەترسییەکانی نەخۆشیی دڵ کەمدەکاتەوە

لەبەر ئەم هۆکارانە رۆژەکەت بە خواردنەوەی ئاو و لیمۆ دەستپێبکە

توێژینەوەیەک زیانەکانی بەپەلە نان خواردن ئاشکرا دەکات

توێژینەوەیەك: گۆڕینی هەشت خووی سادە تەمەنت 24 ساڵ درێژدەكات لەلایەن

نانخواردنی بەیانی لەمکاتەدا لە نەخۆشیی شەکرە دەتپارێزێت

تەندروستی جیهانی رێنمایی خۆپارێزی بۆ شەپۆلی بەهێزی گەرما بڵاوکردەوە

توێژینەوەیەک: خواردنەوە دایتەکان دەبنە هۆی شێرپەنجە

سوودێكی گرنگی سەرخەوكردن لەسەر تەندروستیی مرۆڤ ئاشكرادەكرێت

چەندین ڕێکار بۆ خۆپاراستن لە دڵەڕاوکێ

خواردنەوەی چای گەرم لە هاویندا تینوێتی دەشکێنێت

کاریگەری خەوی باش لە سەر ژیان

مۆزی سەوز جەستە لە شێرپەنجە دەپارێزێت

سودەکانی چەرەزات بۆ لەشی پیاوان