image

پەیامی کورد    ...     خواردنەوەیەک کە چاوەکانتان وەک چاوەکانی هەڵۆ بەهێز دەکات

گیراوە و تێکەڵەی ئاوی گێزەر و ئاوی سەوزەی مەعدەنووس بە هۆی هەبوونی ڤیتامین " ئا " کە یەکێک لە ئانتی ئۆکسیدان گەلی بەهێزە ، و جگە لەمەش پێستی ڕۆخسار ڕۆشن دەکاتەوە ، و بینایی بەهێز دەکات .

هەروەها جێگای ئاماژەدانە ئەگەر بێت و ئەم گیراوە و خوارنەوەیە لە نێوان ژەمە خواردندا بخورێتەوە دەبیتە هۆکارێکی باش بۆ سووتاندنی چەوری لەش  .